Бърнаут детокс: Пълен план за превенция и справяне с бърнаут
-
Electi
- 2/100 Курсисти
- Здравна зона
- 10 Урока/0 Теста
Не чакайте, докато стресът и бърнаутът започнат да влияят на качеството на живота ви! Запишете се сега и започнете да възстановявате енергията и мотивацията си с нашия "Бърнаут детокс: Пълен план за превенция и справяне с бърнаут".
Този курс е специално създаден, за да помогне за разбирането, предотвратяването и преодоляването на синдрома на прегаряне /burnout/.
Чрез ефективни стратегии и практически уроци участниците ще развият устойчивост към стрес, ще подобрят физическото и менталното си здраве и ще създадат дългосрочен баланс между работа и личен живот.
Курсът е напълно онлайн и е подходящ за самообучение, предоставяйки цялостен подход за възстановяване на енергията и мотивацията.
Програма на курса
Модул 1: Разбиране на синдрома на прегаряне
6 Урока / 0 Теста
Урок 1: Какво е синдром на прегаряне?
10 points
Урок 2: Признаци и симптоми на прегаряне
10 points
Урок 3: Причини за възникване на бърнаут
10 points
Урок 4: Техники за управление на стреса
10 points
Урок 5: Създаване на баланс между работа и личен живот
10 points
Урок 6: Етапи на развитие на бърнаут
10 points
Модул 2: Превенция и възстановяване от прегаряне
4 Урока / 0 Теста
Урок 1: Превенция на прегаряне чрез емоционална интелигентност
10 points
Урок 2: Развитие на устойчивост към стрес
10 points
Урок 3: Подобряване на физическото и менталното здраве
10 points
Урок 4: Създаване на дългосрочна стратегия за благополучие
10 points
